Dem Angebot des Landfrauenverbandes Hessen ein Tages-Seminar in der eigenen Region durchzuführen, folgten 17 Landfrauen aus verschiedenen Ortsvereinen des Bezirksvereins Ziegenhain. Ausgewählt wurde das Thema „Bewegung ganz leicht“.
Dazu trafen sie sich am Samstag, dem 7. Oktober im Multifunktionshaus in Frielendorf-Todenhausen 17 Landfrauen, um den Tag unter Anleitung der Sportpädagogin Katharina Peters aus Bad Vilbel zu verbringen.
Gestartet wurde der Tag mit einem Powerfrühstück, liebevoll vorbereitet von den ansässigen Landfrauen. In der „bewegten“ Vorstellungsrunde gab es erste Impulse und Anregungen, wie Körper und Geist sanft in Bewegung gebracht werden können und Gelenke und Gedächtnis mobil bleiben.
Mit Musikbegleitung wurden verschiedene Bewegungsübungen durchgeführt und der anschließende Vortrag „Zaubermittel Bewegung“ vertiefte diese Trainingseinheit.
Nach einer Mittagspause ging es trotz herbstlichem Wetter nach draußen. Mit Walkingstöcken ausgerüstet, begab sich die Gruppe zu einem kleinen Sportplatz. Dort wurde der richtige Umgang mit den Stöcken, die Ortho-med-Technik eingeübt. Alle hatten so viel Freude am Walken, dass gleich noch ein kleiner Spaziergang durch den Ort angehängt wurde. Begleitet wurde die Gruppe dabei von dem Hund Leo, der das Hantieren mit den Stöcken vielleicht etwas seltsam fand, sich aber nicht dazu äußerte.
In einer anschließenden Selbstreflexion mit dem Titel „Den inneren Schweinehund streicheln“ wurden Ansätze für mehr Bewegung im Alltag und bestimmte Bewegungsziele miteinander diskutiert.
Und nach der Kaffepause gab es nochmal Bewegung mit Tüchern, kleinen Bällen und der passenden Musik. Mit Übungen auf Matten und Entspannung endete der aktive Teil.
Beim abschließenden Feedback war klar, „Bewegung macht Spaß“ und dieser Tag war rundum gelungen. Das Verhältnis zu den Bewegungsübungen, der Entspannung, den Informationen und dem Genuss beim Essen war ausgewogen und hat Allen gefallen.
So sollte auch im nächsten Jahr wieder etwas Ähnliches angeboten werden.
